아침에좋은과일 (1) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 먹으면 속이 편안한 음식 10가지 와 불편한 음식 10가지 아침 공복에 먹으면 편안해지는 음식 종류 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 아침에 잘못먹으면 속이 불편하고 하루종일 고생하는 기억이 있습니다. 아무거나 먹지 않도록 주의하여야 할것입니다. ◆ 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지 1. 바나나 이유: 칼륨과 마그네슘이 풍부해 속을 편안하게 하고 소화를 돕습니다. 또한, 천연 당분이 에너지를 공급합니다. 2. 오트밀 이유: 수용성 섬유질이 위벽을 보호하며 혈당을 안정적으로 유지합니다. 3. 꿀 이유: 천연 당분이 공복 시 에너지를 제공하며 항산화 성분으로 면역력을 강화합니다. 4. 요거트 이유: 프로바이오틱스가 장 건강을 개선하고 소화를 돕습니다. 5. 사과 이유: 섬유질이 풍부해 소화를 도우며 천연 과당이 에너지를 제공합니다. 6.아몬드 이유: 단백질과.. 이전 1 다음
