생활상식및화제/생활건강 (4) 썸네일형 리스트형 마먹는법 과 마즙효능 알아보기!1 안녕하세요. 새해가 맑았습니다. 모두 하시는 일이 잘되기를 바라며, 조금 더 나은 세상이 오기를 고대합니다. 오늘은 마에대한 궁금증이 생겨서 마즙효능과 마먹는법에 대하여 간단히 포스팅 하겠습니다. 1. (마즙효능) 마 란? 마는 마목 마과에 속하는 덩굴성 여러해살이풀로 원산지는 동북아시아입니다. 마는 덩이줄기가 길쭉하고 굵으며, 겉은 갈색이고 속은 흰색인 식물입니다. 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 주로 재배되며 마는 크게 참마와 호마로 나눌 수 있으며, 식용이나 약용으로도 사용될 정도로 효능이 좋습니다. 2. (마즙효능) 마 효능 1) 변비 예방 및 장건강 개선 (마즙효능) 마는 식물로 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 우리 몸속에 존재하는 나쁜 성분들에 달라붙어 배서을 시키는 역할.. 제사상차림 방법과 음식 방향 놓는법 알아보기!! 이제 곧 설날이 다가옵니다. 새로운시작과 함께 좋은 일들이 많이 생기는 한해가 되었으면 하는 바램과 함께 오늘은 설날 제사상차림 방법과 음식 위치 방향에 대하여 간단히 알아보겠습니다. 제사상 차림 방법은 조상이 돌아가신 날, 즉 기일에 치르는 기제사와 명절 때 치르는 차례 입니다. ◆ 제사상 차림 방법 제사음식은 '제수'라고 부릅니다. 지방, 가정에 따라 각양각색으로 고인이 생전 좋아하던 음식을 올리는 것이 가장 좋은 방법입니다. 죽은사람의 영혼이 의지할 자리나 죽은 사람의 사진이나 지방등을 신위라고 부릅니다. 제수에는 신위 별로 준비해야 할 것이 있고, 아닌 것이 있습니다. 제사는 조상을 한 분만 모실 수도 있지만, 두 분 이상을 한꺼번에 모시는 경우도 있습니다. 신위별로 준비할 것으로 밥, 국, 숭늉.. [건강기능식품] 기능성(기억력,갱년기,눈 등)원료와 효능 알아보기 나이가 먹을수록 몸에서 이상신호가 발생합니다. 눈도 침침하고 허리, 무릅, 어깨, 목 등 고장이 나기 시작하지요. TV이나 인터넷을 보면 건강기능식품을 먹어줘야 한다고 합니다. 너무나 많은 건강기능식품들과 천차만별에 가격대를 보고 있으면 싼건 뭔가 이상하고 비싼게 뭐가 좋든 좋겠지 하는 생각이 먼저 듭니다. 건강을 생각하면 당연히 비싼걸 먹고 효능을 느끼고 싶지만, 과연 이것이 정말 좋은건지 하는 의문점이 들기도 합니다. 그래서 건강기능식품에 대한 원료와 효능에 대하여 좀 알아보기로 하였습니다. 한국건강기능식품협회에서 건강기능식품에 대한 원료와 효능에 대하여 강의한 내용을 포스팅해보겠습니다. 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료.성분을 사용하여 제조한 식품입니다. 건강기능식품의 특징은 국가(.. 눈이 시리고 건조할 때 좋은 식물과 '20-20-20 규칙' 따르기 눈이 마른 것은 일반적인 증상이며 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 눈의 표면이 건조하거나 자극을 받을 때 발생할 수 있습니다. 다음은 일반적인 원인과 개선 방법 몇 가지입니다: 1. 환경 요인: 햇빛, 바람, 난방, 에어컨 등의 환경 요소가 눈의 수분을 증발시키거나 건조하게 만들 수 있습니다. 이러한 상황에서는 눈에 적절한 보호를 제공하는 안경이나 선글라스를 착용하고, 가습기를 사용하여 주변 공기의 습도를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2. 장시간의 화면 사용: 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿과 같은 디지털 화면을 장시간 사용하면 눈이 피로할 수 있습니다. 주기적으로 눈을 쉬는 시간을 가지고 20-20-20 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 즉, 20분마다 20초 동안 화면을 벗어나고 멀리.. 이전 1 다음
