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생활상식및화제/생활건강

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입냄새 원인과 관리방법 간단히 알아보기!! 일상적인 생활을 하다보면 입에서 나오는 역한 냄새때문에 힘들었던적이 있습니다. 나에게도 구취가 나오지만 다른사람에게서 풍겨나오는 입냄새때문에 무척 힘들었던 적도 많치요. 참기 힘든 냄새때문에 피하고 싶지만, 상대방이 곤란해 할거 같아서. 그냥 참고 견디기도 합니다. 오늘은 입냄새원인과 관리방법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 입냄새의 주된 원인은 입안의 세균이 음식물 찌꺼기, 침, 떨어진 구강점막세포 등의 단백질을 분해하며 발생하는 휘발성 황화합물 때문이라고 합니다. 입냄새를 본인 스스로 느끼는 순간부터 심리적으로 위축될 수 있고, 심할 때는 사회생활에도 지장을 줄수도 있습니다. 1. 입냄새원인 입냄새의 원인은 다양합니다. 마스크를 오래 착용할 때 입냄새가 심해지는 경향이 있습니다. 마스크를 오래..
'표고버섯 효능'과 영양성분,부작용 간단히 알아보기 미국 FDA에서 권장하는 10대 항암식품성인병예방에 효과적버섯중에 으뜸이라면 '일능이 이표고 삼송이'라는 말이 있습니다. 능이버섯, 표고버섯, 송이버섯은 귀한 대접을 받는 버섯입니다.  이 중 표고버섯은 나무에서 자라는 버섯이라는 뜻을 가지고 있습니다. 아주 오래전부터 알려졌을 뿐만 아니라 건강을 증진하는 특성으로 인해 몇 세기에 걸쳐 고대 약품으로 알려져 왔습니다.  뿌리, 잎, 꽃, 씨가 없는 표고버섯은 균류(fungi)로 분류됩니다. 고기 같은 질감 및 훈연 향으로 유명한 표고버섯은 전 세계에서 두번째로 가장 많이 경작되는 식용버섯으로, 시중에서 쉽게 찾아볼수 있습니다. ◆ 표고버섯 영양성분으로는... 1. 비타민 : 비타민D, 비타민 B2(리보플래빈), 비타민 B3(나이아신) 2. 미네랄 : 셀레..
참외효능과 영양성분, 부작용 등 자세히 알아보기!! 참외는 계절식품은 아니지만 지금은 하우스에서도 재배가 가능하여 여름이 제철인 과일입니다. 아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품인 과일이지요.. 참외의 원산지는 아프리카 사하라 남부, 인도, 중국, 이란 등으로 알려져 있으며, 참외의 어원은 (참+오이) 가 합쳐져서 참오이에서 참외로 불리게 되었다고 합니다. 참외효능으로 이뇨작용이 탁월한 과일로도 손꼽히는데요. 참외효능이 어떨지 궁금해지는데요. 특히 참외껍질도 영양성분이 많이 함유되어 있다고 하여, 참외껍질을 먹어야 하는지도 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 이러한 참외의 효능과 영양성분, 부작용 등에 대하여 알아보겠습니다. ◆ 참외효능 (껍질) 참외의 껍질과 과육에는 동일하게 비타민A 성분이 함유되어 있지만 껍질에 2배 이상 많이 함유되어 있다고 합니다. 비타민..
불량식품 종류와 신고방법및 포상금 나이가 있는 분들은 어렸을 적 학교앞에서 군것질로 사먹던 불량식품들을 기억하실 겁니다.  급격한 경제성장으로 더불어 불량식품이나 잘못된 관행들이 하나둘씩 바로잡혀가고 있는 대한민국에서 현재 불량식품이 있을것이라고 생각하는 사람들은 많지 않을듯 보입니다.  하지만 버젓이 불량식품을 판매하는 곳들도 있다는 애기들이 종종 들려 옵니다. 오늘은 불량식품의 종류와 신고방법, 그리고 포상금에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 불량식품이란 '불량식품'이란 품질이 바람직한 기준보다 떨어지는 식품으로 위생측면뿐만 아니라 영양가, 기호, 포장상태 등이 기대되는 기준보다 떨어지거나 결함이 있는 제품을 말합니다.  이와 유사한 개념으로 '부정식품' 과 '불량식품'이 있는데, '부정식품'이란 법적기준규격에 적합하지 않은 식품을 말하는..
마먹는법 과 마즙효능 알아보기!1 안녕하세요. 새해가 맑았습니다. 모두 하시는 일이 잘되기를 바라며, 조금 더 나은 세상이 오기를 고대합니다. 오늘은 마에대한 궁금증이 생겨서 마즙효능과 마먹는법에 대하여 간단히 포스팅 하겠습니다. 1. (마즙효능) 마 란? 마는 마목 마과에 속하는 덩굴성 여러해살이풀로 원산지는 동북아시아입니다. 마는 덩이줄기가 길쭉하고 굵으며, 겉은 갈색이고 속은 흰색인 식물입니다. 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 주로 재배되며 마는 크게 참마와 호마로 나눌 수 있으며, 식용이나 약용으로도 사용될 정도로 효능이 좋습니다. 2. (마즙효능) 마 효능 1) 변비 예방 및 장건강 개선 (마즙효능) 마는 식물로 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 우리 몸속에 존재하는 나쁜 성분들에 달라붙어 배서을 시키는 역할..
제사상차림 방법과 음식 방향 놓는법 알아보기!! 이제 곧 설날이 다가옵니다. 새로운시작과 함께 좋은 일들이 많이 생기는 한해가 되었으면 하는 바램과 함께 오늘은 설날 제사상차림 방법과 음식 위치 방향에 대하여 간단히 알아보겠습니다. 제사상 차림 방법은 조상이 돌아가신 날, 즉 기일에 치르는 기제사와 명절 때 치르는 차례 입니다. ◆ 제사상 차림 방법 제사음식은 '제수'라고 부릅니다. 지방, 가정에 따라 각양각색으로 고인이 생전 좋아하던 음식을 올리는 것이 가장 좋은 방법입니다. 죽은사람의 영혼이 의지할 자리나 죽은 사람의 사진이나 지방등을 신위라고 부릅니다. 제수에는 신위 별로 준비해야 할 것이 있고, 아닌 것이 있습니다. 제사는 조상을 한 분만 모실 수도 있지만, 두 분 이상을 한꺼번에 모시는 경우도 있습니다. 신위별로 준비할 것으로 밥, 국, 숭늉..
[건강기능식품] 기능성(기억력,갱년기,눈 등)원료와 효능 알아보기 나이가 먹을수록 몸에서 이상신호가 발생합니다. 눈도 침침하고 허리, 무릅, 어깨, 목 등 고장이 나기 시작하지요. TV이나 인터넷을 보면 건강기능식품을 먹어줘야 한다고 합니다. 너무나 많은 건강기능식품들과 천차만별에 가격대를 보고 있으면 싼건 뭔가 이상하고 비싼게 뭐가 좋든 좋겠지 하는 생각이 먼저 듭니다. 건강을 생각하면 당연히 비싼걸 먹고 효능을 느끼고 싶지만, 과연 이것이 정말 좋은건지 하는 의문점이 들기도 합니다. 그래서 건강기능식품에 대한 원료와 효능에 대하여 좀 알아보기로 하였습니다. 한국건강기능식품협회에서 건강기능식품에 대한 원료와 효능에 대하여 강의한 내용을 포스팅해보겠습니다. 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료.성분을 사용하여 제조한 식품입니다. 건강기능식품의 특징은 국가(..
눈이 시리고 건조할 때 좋은 식물과 '20-20-20 규칙' 따르기 눈이 마른 것은 일반적인 증상이며 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 눈의 표면이 건조하거나 자극을 받을 때 발생할 수 있습니다. 다음은 일반적인 원인과 개선 방법 몇 가지입니다: 1. 환경 요인: 햇빛, 바람, 난방, 에어컨 등의 환경 요소가 눈의 수분을 증발시키거나 건조하게 만들 수 있습니다. 이러한 상황에서는 눈에 적절한 보호를 제공하는 안경이나 선글라스를 착용하고, 가습기를 사용하여 주변 공기의 습도를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2. 장시간의 화면 사용: 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿과 같은 디지털 화면을 장시간 사용하면 눈이 피로할 수 있습니다. 주기적으로 눈을 쉬는 시간을 가지고 20-20-20 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 즉, 20분마다 20초 동안 화면을 벗어나고 멀리..

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