회피형심리 (1) 썸네일형 리스트형 계속되는 불안감, 나도 모르게 피하고 있었던 마음의 진실 가끔 그런 날이 있다. 특별히 나쁜 일이 없었는데도 괜히 불안하다. 사람들과 이야기하기도 싫고, 일은 손에 잡히지 않고, 마음은 자꾸만 허공에 걸려 있는 듯한 느낌. 그렇게 이유 없는 불안이 반복되다 보면 문득 생각이 든다. ‘나는 왜 이렇게 자꾸 불안할까?’ 혹시 당신도 그런 기분을 반복하고 있다면, 그 감정의 뿌리는 생각보다 깊은 곳에 있을지도 모른다. 오늘은 그런 불안감과 회피형 심리에 대해 이야기해보고 싶다. 불안이라는 감정은 원래 이상한 게 아니다심리학에서는 불안을 ‘미래의 위협에 대한 예측 반응’이라고 한다. 즉, 실제로 위험하지 않아도 머릿속에서 이미 상상으로 위험을 만들어내고, 그에 대해 몸과 마음이 반응하는 것이다.문제는, 그 상상이 너무 자주, 너무 세게 일어날 때다. 그럴 때 우리는 .. 이전 1 다음
